Hello! Okinawa.
這是一場結合挑戰、文化與團隊精神的十天沖繩400公里環島跑步之旅，以專業分段設計、完善補給與恢復安排，讓參加者在安全保障下完成壯舉並收穫獨特成就感。
2026 悅跑·環沖繩跑團400公里 專屬方案
10天9晚，4月1日-4月10日限定計劃，總距離403公里，總爬升約3,800
本次跑團集訓組織機構名錄
活動策劃方：悅跑士多、SSWC
培訓交流方：株式會社 REDGE
專案特色
- 充裕的行程安排：搭乘早去晚回航班，讓參加者能充分利用時間，享受完整的賽事、訓練與沖繩的美麗風光。
- 半天大型購物中心自由購物：精心挑選的購物體驗，滿足多樣化需求，為集訓生活增添樂趣，完美融合運動與休閒。
- 完整的環島挑戰：全程約400公里，8天完成，涵蓋沖繩主要海岸線與山路，是真正的「環島跑步」體驗。
- 專業分段設計：8天跑步分段合理，距離介於37-6公里，難度由淺入深，並安排恢復日，確保安全與體能平衡。
- 難度星級標註：每日行程以五星制標註難度，讓參加者清楚了解挑戰程度，便於調整配速與補給策略。
- 文化與觀光結合：路線經過美麗還水族館、今歸仁城跡、美國村等地標，跑步同時感受沖繩文化與自然景觀。
- 專業補給規劃：每10-15公里設置補給點，專屬保姆車設置補給點，並結合便利店、當地餐飲與能量補充，確保長距離跑步的安全性。
- 恢復與挑戰安排：特別設計第3天與第8天為相對輕鬆日，並安排伸展、按摩、冰敷等恢復活動，避免過度疲勞。
- 團隊氛圍與支持：每日跑後安排團隊風向，檢討與鼓勵，強化凝聚力，讓挑戰不僅是體能，更是心靈的交流。
- 安全與專業保障：全程有專業教練及後勤支持，確保跑者在高溫、強風或山路環境下的安全，保姆車隨時待命。
- 成就感與紀念價值：完成400公里環島跑步是一項極具挑戰的壯舉，參加者不僅能獲得身心突破，更能留下珍貴的紀念與故事。
- 當地美食體驗：精心安排當地特色飲食，讓參加者在品味美食的同時，感受沖繩的獨特文化。
- 專業攝影師跟拍：記錄下每個精彩瞬間，為參加者留下難忘的回憶。
- 全程配有翻譯員：確保語言溝通無障礙，讓每位參加者都能輕鬆融入。
- 官方認證參與證書：活動結束後將頒發官方認證的參與證書及特色獎牌，為每位參加者留下珍貴的榮譽見證。
行程簡案
| 天數 | 路線 | 距離km | 總爬升m | 難易程度 | 所需時間 |
| Day 1 | 香港 – 那霸 | – | – | – | 2小時40分 |
| Day 2 | 那霸 – 北谷 | 56.5 | 340 | ★★ | 約7-8小時 |
| Day 3 | 北谷 – 名護 | 54.6 | 325 | ★★ | 約7-8小時 |
| Day 4 | 名護 – 本部 | 45.4 | 308 | ★★ | 約6-7小時 |
| Day 5 | 本部 – 今歸仁 – 東岸 | 46.9 | 668 | ★★★★ | 約7-8小時 |
| Day 6 | 東岸 – 南城 | 37.4 | 746 | ★★★★★ | 約6-7小時 |
| Day 7 | 南城 – 系滿 | 53.5 | 677 | ★★★★ | 約7-8小時 |
| Day 8 | 系滿 – 豐見城 | 55.6 | 300 | ★★ | 約7-8小時 |
| Day 9 | 豐見城 – 那霸 | 53.2 | 430 | ★★★ | 約7小時 |
| Day 10 | 那霸 – 香港 | – | – | – | 2小時45分 |
航班資料
建議乘坐香港航空公司直航往返（日本時間快香港1小時）
| 香港 > 沖繩 | UO820 | 07:30起飛 10:40抵達 | 沖繩 > 香港 | UO825 | 20:25起飛 22:10抵達 |
備註：
航班資料以航空公司公佈為準，不設延期返港服務；
香港民航處新規，對外置充電器（Power Bank）及各類電池的攜帶均有限制，請務必留意意相關規定，以免影響行程。
400K路線圖
第二天：4月2日，星期四
那霸 跑步至 北谷 (今日距離：56 km；今日總爬升：340 m；今日難易程度：★★)
第三天：4月3日，星期五
北谷 跑步至 名護 (今日距離：55 km；今日總爬升：325 m；今日難易程度：★★)
第四天：4月4日，星期六
名護 跑步至 本部 (今日距離：45 km；今日總爬升：308 m；今日難易程度：★★)
第五天：4月5日，星期日
本部 跑步至 今歸仁 跑步至 東岸 (今日距離：47 km；今日總爬升：668 m；今日難易程度：★★★★)
第六天：4月6日，星期一
東岸 跑步至 南城 (今日距離：37 km；今日總爬升：746 m；今日難易程度：★★★★★)
第七天：4月7日，星期二
南城 跑步至 糸滿 (今日距離：54 km；今日總爬升：677 m；今日難易程度：★★★★)
第八天：4月8日，星期三
糸滿 跑步至 豐見城 (今日距離：56 km；今日總爬升：300 m；今日難易程度：★★)
第九天：4月9日，星期四
豐見城 跑步至 那霸 (今日距離：53 km；今日總爬升：430 m；今日難易程度：★★★)
費用包含
- 沖繩機場接送
- 環沖繩400K期間的交通
- 九晚三-四星級酒店住宿，二人一間房；北部地區如果是民宿，可能會三人一間房（如需單人間，請在報名時講明）
- 每天三餐，第一天午餐及第十天午餐未含，其他均含
- 環島400K期間的保姆車及補給品
- 攝影師團隊跟拍
- 中文日文雙向翻譯，中文為國語
- 每人一張集訓完成證書及特色獎牌
- 香港旅監會規定之相當於團費0.15%之旅遊印花稅，以獲「旅遊業賠償基金」及「旅行團意外緊急援助基金計劃」的保障
費用未含
- 香港 – 沖繩往返機票
- 日本簽證（非免簽護照，香港護照豁免）
- 旅遊意外險（建議參加者自行購買）
- 其他未提及的任何其他費用，如個人費用、通訊費用、自理的膳食及酒水等
備註
- 行程中的相片只供參考，一切以實際為準。
- 凡所持之旅遊證件無需辦理入境簽證，證件有效期必須有一個月或以上。如需辦理入境簽證，則需備有6個月或以上有效期（以去程日起計算）。如有需要，請記得帶備有效簽證，否則，航空公司有權拒絕登機或被當地移民局拒絕入境。
- 有關查詢日本震度的資訊，請參考日本氣象廳網站：www.jma.go.jp