富士五湖2025訓練團

富士五湖2025訓練團 第二階段 現正接受報名

訓練團目標得一個,四個「五」
就係一班人一齊順利於限時15小時內完成2025年第三十五屆富士五湖
15小時15分鐘完成120公里 即平均速度7:625/km
1566米爬升 主要湖與湖之間上落 以及 最後3公里
一班人一齊跑嘅好處:互相扶持 互相快速打卡 互相提醒
第一次一個人跑咁長有機會出現:好易放棄 跑快咗 跌速 掛住影相 忘記策略 受其他參賽者影響計畫 迷網消極

24年12月至25年4月 共5個月嘅團隊訓練+實戰
有運動場心肺耐力訓練 指定例三晚 1900-2030
有長距離爬升訓練 指定星期日朝 港九新界長課共三個階段

第二階段:12-1月 0900-1500 (12月,1月每次星期日長課距離40-60KM)
第三階段:2-4月 0900-1800 (2月,3月每次星期日長課距離60-100KM)

Training Schedule
12月 星期三 4、18
12月 星期日 22、29
1月 星期三 8、22
1月 星期日 12、19
2月 星期三 5、19
2月 星期日 16、23
3月 星期三 5、19
3月 星期日 9(終極100KM長課)
4月 星期三 2、16(開始減量)
4月 星期日 6、20(五湖正日)

費用*:$1500/階段

課堂共35堂 ,掌櫃亦隨隊與隊員一同參賽

適合人仕:初次挑戰超馬人仕、已報名富士五湖人仕

報名名額15人,先到先得,如果夠15人,就達成五個「五」!

參加者必須於報名表上詳細回覆有關個人跑步的相關問題,因掌櫃必須在開班前基於每位的回覆作出相應的評估及判斷報名者是否適合參加此特訓班及挑戰富士五湖。

如有興趣但擔心自身是否合適參加這訓練班及賽事,歡迎先經WhatsApp與掌櫃聯絡,或有任何有關訓練上的疑問,歡迎聯繫53617276,掌櫃會於收到查詢後盡快回覆。

*費用不包括機票、交通和酒店,參加者到時各自完成報名後再一起相約籌備,教練會基於參賽經驗提供相關安排上建議,如到時以團體性質預訂較實惠也可待隊員一次過安排。

 

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