
距離毅行者開賽得返四個多月,大家嘅操練開始咗未?
係咪行到針山、草山開始膝頭痛?落大帽山嗰陣對腳震過貓王,恨不得有第三條腿幫手煞車?
好多人買咗幾千蚊嘅碳纖行山杖,但全程只係「拖住行」,白白浪費咗幫輕雙腿嘅機會!如果您想今年安全、無痛、甚至 PB(創佳績)完賽,您需要嘅唔係盲目死操,而係掌握真正嘅「越野用杖生物力學」!
為咗幫各位毅行勇士(特別係首次立志挑戰 100 公里嘅跑手!)備戰,Kent Sir 團隊決定喺 10 月推出全新【毅行者 x 越野健走用杖技巧工作坊】(全期三堂)!
🛡️ 【3 小時工作坊,傳授 100KM 省力秘訣】:
訓練重點:
✅ 北歐健走基礎發力與推力技術複習
✅ Z-Pole 越野杖與一般行山杖的操作差異與技巧
✅ 應對長距離、複雜山徑地形的發力策略
✅ 上坡、下坡與樓梯的專業發力技術與安全指導
✅ 核心肌群在越野杖技術中的高效參與與減震應用
✅ SPS 螺旋發力上斜法: 教您用北歐健走技巧啟動背闊肌,將上半身力量轉化為推進力,上斜慳力 30%!
✅ 落斜完美煞車術: 掌握正確落點與正確姿勢,利用雙杖吸收落級衝擊,誓死保護髕骨與半月板!
✅ 平路變速巡航: 喺麥理浩徑平緩路段,教您以北歐步態輕鬆推進、加大步幅,上得更輕鬆!
👴👵 【年紀大機器壞?錯!】
毅行者從來唔係後生嘅專利!只要掌握正確用杖技巧,銀齡勇士一樣可以無痛征服 100 公里!
🗓️ 【工作坊詳情】
第一場: 10月 3 日 (星期六) 上午 09:00 – 12:00 麥三 集合地點:北潭涌巴士站小食亭
第二場: 10月 10 日 (星期六) 上午 09:00 – 12:00 麥四 集合地點:企嶺下(水浪窩)燒烤場
第三場: 10月 17 日 (星期六) 上午 09:00 – 12:00 麥七 集合地點:城門菠蘿壩小食亭
名額: 每場名額限 15 人(小班教學,親自調教每人姿勢,助教同行前後兼顧)
報名費:三場$1350 (報讀三場的學員,完成課程後可獲$200悅跑士多Coupon,用於購買杖或毅行者物資) / 兩場$950 / 單場$500
裝備借用: 免費借用 Kent Sir 全新研發頂級 Z 型折疊碳纖維健走杖!免去千多元買錯杖的風險,先試後買!
🎁 【特別放送:悅步人生健走里程護照】
參加者將免費獲得護照,每堂可獲三個蓋印!為自己訂立恆常健走運動習慣,完成 10 堂、25 堂、50 堂更會獲贈專屬驚喜禮物!
裝備可以唔買,但技巧一定要練!唔想毅行出現狀況行到好辛苦?好想成隊齊齊整整過終點?
👉 即刻 WhatsApp Kent Sir 搶位報名啦!一齊用實力同技巧,笑住過終點!