費用：$3000/20堂 (平日晚上港島區)
場地：香港仔運動場
參加者將獲得
1）AMINO SAURUS 能量補充禮品包一套 (價值$120)
3）針對26-27年的馬拉松賽事(渣馬、東馬、阪馬、波馬等等)作出5個月針對性訓練，及按個人能力及目標設計互動性訓練課表
適合人仕：
1）計劃參加26年底至27年年初的全馬/半馬賽事之跑者
2）有意於十公里、半馬或全馬突破自己的跑者
3）跑步遇上樽頸位望尋求解決方法之跑者
4）希望循序漸進地接受訓練之跑者
5）重新學習基礎跑步技巧及知識之跑者
課堂日期 逢星期三 晚上7時半至9時半：
4/11(TT)，11/11，18/11，2/12，9/12，16/12，23/12，30/12，6/1(TT)，13/1，20/1，27/1，3/2，17/2，24/2，3/3，10/3(HV TT)，17/3，24/3，31/3
課堂內容及特點：
1) 每人設立 11月-3月 5個月課表，每天需經WhatsApp主動向教練匯報
2) 教練會協助隊員改善跑姿，隊員定期於日常訓練時自行錄影 (左到右、向前跑)
3) 設三次5公里 Time Trial，跟進個人跑力進展
4) Amino Saurus 產品使用教學，如何在賽事前中後透過飲食有助訓練表現及恢復效果
5) 教學方式鼓勵學員主動發問及多作互動
6）避開重要節日假期，跑手安心陪伴親友
最後一堂 31/3 設抽獎環節，大獎設AirFly太陽眼鏡
收生人數：每班上限20人，先到先得
教練：Kent Lau
AASFP 長跑教練 運動按摩師 筋膜刀治療師
全馬 2:44:24 波馬2026 2:50:08 香港渣馬2026
完成日本超馬：飛驒高山 富士五湖 京丹後
日本富士五湖 2025 120km 完成時間 11小時26分
台灣棲蘭林道 2025 100km 完成時間 10小時05分
報名者均會於成功付款後待人手確認後收到電郵通知，敬請留意。
注意事項：
● 所有參加者報名前必須於先閱讀及同意使用條款、免責聲明及私隱條款。此等文件詳載於本頁底部以供參閱。一經報名表示閣下已經閱讀並同意內容。
● 出席者必須時刻保持個人及公眾衛生，緊守防疫措施及當時政府的規定。
● 參加者必須準時到達集合地點向工作人員或導師報到，逾時不候。
● 課堂長度會按當時實際進度而有所調整。
● 大會保留更改參加者聲明、活動守則、因應道路實際情況更改課堂地點或其他安排之權利而無須另行通知。
● 大會保留因惡劣天氣、山泥傾瀉、泥石流、山火、香港特區政府的突發安排或措施、或出現示威以致阻塞活動場地或路線、或不可抗力的因素的情況下，更改活動日期/場地/路線或取消活動之酌情權及權利。主辦單位將不會退還其報名費、捐款及購買紀念品的費用。有關最新安排，可留意本網頁及 Facebook 專頁。
● 大會保留最終決定權。
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